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冬天洗澡越洗越痒?洗对方法很重要

欧阳玉桂
2023-01-10531

洗澡,不仅可以清洁皮肤,促进血液循环、新陈代谢,有利于消除乳酸等导致疲劳的废物、还能改善睡眠。洗澡的频率也各不相同,有的人习惯每天洗澡,有的人可能一周才洗一次,那么,冬天到底多久洗一次澡最合适呢?

 

我们皮肤角质形成的细胞,只有28天寿命。它们出生后,会逐渐向上移动,移到最上层之时,就会化作角质层,默默保护皮肤。皮脂腺也会向外输送油脂,覆盖在角质层上面,并且与汗液中的水分掺杂,形成皮脂膜,帮助把水分锁在体内。

 

冬天洗澡越洗越痒?洗对方法很重要


冬天温度低,洗个热水澡,别提有多舒服惬意了。但是,冬天空气干燥寒冷,汗腺和皮肤会收缩,皮肤中的含水量减少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少,皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。


此外,冬天洗澡时间也不宜过长。长时间处在浴室里,很容易发生缺氧的情况,头部血液供应相应减少,还容易导致脑缺血而发生意外。很多人洗澡的时候,还喜欢用比较热的水。但是,过高的水温会让你的毛细血管扩张,让肌肤更容易干燥。过高的水温还会增加心脏的负担,使心脏缺血缺氧。专家建议,日常洗澡水温,控制在36~40度比较合适。

 

冬天洗澡越洗越痒?洗对方法很重要


一些人平时每天洗澡,养成习惯,到天变冷时仍然天天洗。这样很容易让皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质被清除,在洗澡之后就更容易出现瘙痒的情况。其实,冬季出汗少,并不需要每天都洗澡,每周洗两到三次就足够了

 

有人天天洗澡,相反也有少部分人,因为怕冷、怕感冒等原因,一整个冬天都不洗澡。长期不洗澡,身上容易散发出奇怪的味道不说,还很容易造成马拉色菌过度繁殖,从而长出很多小红疙瘩。长期不洗澡还会导致细菌滋生进而引发一系列的皮肤病,还有可能造成体内毒素堆积等问题。

 

冬天洗澡越洗越痒?洗对方法很重要


所以,洗澡也是有讲究的。对于偏油的皮肤来说,清洗多余皮脂显得很重要,过多的皮脂分泌会导致油性肌肤、毛孔堵塞及痤疮。但对于中性或偏干的身体皮肤来说,无需过度清洗,保留必要的皮脂也很重要。关于洗澡频率其实并没有严格的规定,主要还是视皮肤污染程度而定,一般两三天洗一次就够了,天热汗多的情况下,每天洗也是可以的。

 

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洗澡

欧阳玉桂

热爱吸猫、吸别人家的猫、吸别人家可爱的猫
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