长期把手机放在枕头下睡觉，会发生什么 ？

当你劳累了一天，回到家，终于可以躺在床上刷会儿手机，好好放松一下。

当困意突然来袭，把手机往枕头下一塞直接睡着，简直完美！

但是一闭上眼睛，脑海中就会乍现一个问题 ：手机放在枕头下面会有辐射吗？会不会真的对脑子不好？

所以手机辐射真的这么可怕吗？睡觉时手机究竟该放在哪里呢？

手机辐射会影响健康，这一直都是很多人担忧的一点，甚至大家还会因此产生恐慌，手机放脑袋边一晚上，会不会致癌啊？

事实上，手机辐射和我们所担忧的辐射，并不是同一种。

我们所担心的辐射，实际上被称作电离辐射，比如X射线。电离辐射会破坏DNA的结构，从而诱发癌症。

而手机在使用时发出的是射频能量，这是一种低水平的非电离辐射，这种辐射是相对安全的。

美国食品药品监督管理局（FDA）在分析了相关数据后发现，在过去的15年间，尽管手机的使用大幅增加，脑癌和其他神经系统癌症的发病率还有所下降。

于是，FDA认为：手机产生的射频量与包括癌症在内的健康问题没有关联。

如果非要说出手机辐射对人有什么影响的话，那应该只有一点——加热。但其实，电子设备在工作时，本身就会发热。

如果散热不好或者设备出了故障，会导致温度过高，枕头还会被灼烧。

所以，为了保住我们的枕头，还是建议不要将手机放在枕头下面。

其实真正可怕的并不是辐射，而是你忍不住伸向手机的手，才是影响健康的罪魁祸首。

黑暗的环境可以帮助大脑分泌褪黑素，帮助我们尽快地进入睡眠。

而夜间光线尤其是手机屏幕的蓝光，会抑制褪黑素的分泌，从而造成入睡困难和第二天的疲惫感。

而且，经常熬夜玩手机，还会导致记忆衰退。

夜间蓝光的暴露会减少深睡眠和快速眼动睡眠（REM）的时间，而这两个阶段的睡眠，对稳定情绪和巩固记忆都非常重要。

如果你能管住自己伸向手机的手，保证手机半夜不会突然发热，那手机放在哪里其实都差不多。

但有植入医疗设备的人（包括心脏起搏器和除颤器），还是要和手机这类的电子产品保持一定的距离。

有研究报告认为，新型智能手机中的高磁场强度磁铁可能会导致一些植入医疗设备失灵。

美国心脏协会（American Heart Association）也发出警告说，磁场会抑制植入式心脏转复除颤器和起搏器的脉冲发生器。

因此，FDA提出两个简单建议：

1.日常手机等电子设备，包括智能手表，要与植入的医疗设备保持16厘米的距离。

2.不要将这些电子产品放在靠近医疗设备的上衣口袋里。

总结来说，手机辐射并没有那么可怕，只要管得住手，把手机放哪都可以。

但实际生活中，建议大家在睡前，还是把手机放在离自己1米开外的地方。

手机五分钟，人间两小时，远离手机，早点睡！