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听说这样坚持喝水三个月就会瘦

蒋小花
2022-09-16600

近日,有医生提出「53535」喝水减肥法,研究表明,按照此种方法喝水,一天可减少摄入200多大卡的热量(相当于慢跑半小时),坚持3个月可以比其他人额外瘦5斤。


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喝水就可以轻松减肥的方法,迅速火爆各大网站。那到底「53535」喝水减肥法是如何做到可以减肥的呢?


对于钟爱减肥的女生来说,她们的身材多半是西洋梨形身材,也就是说脂肪主要堆积在下半身,尤其是大腿和臀部,这是为了要让女性在怀孕时宝宝能够安全地被脂肪包裹保护着,因为这样的自然机制,导致如果饮食上不做管控,脂肪慢慢会向上堆积到腹部。


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肥胖专家发现:体内水分不足,身体无法对脂肪组进行充分代谢,会导致体内脂肪滞留,从而导致体重上升,而按照「53535」喝水减肥法可以在餐前就有一定饱腹感,防止对食物过多的摄入,同时喝水可以加速新陈代谢,从而达到减肥的目的。


其实关于喝水这件事,很早之前就有过相关的讨论,比方说:晚上八点后不要喝水,是为了防止第二天水肿;喝水切忌不要喝过于滚烫的水,是为了保护嗓子防止烫伤造成食道癌;早起一杯温开水,是为了清理肠胃、促进新陈代谢等等。


这里给大家分享喝水习惯的“三不要”:


1.不要等口渴再喝水。

口渴时,身体细胞往往已经脱水,是中枢神经发出的求救新信号,长期如此,肾脏排毒能力会衰减,不利于身体健康。


2.不要把饮料当水喝。

我们都知道饮料中含有大量的添加剂,饮料中的糖会促进人体中钙元素的排除,长此以往容易造成肾结石。


3.不要长期喝浓茶。

浓茶中的茶碱非常利尿,促使人体的毒素加速到达肾脏,长此以往损害肾功能。


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喝多水不如喝好水。我们在尝试「53535」喝水减肥法的同时,也要对水的品质进行更好地选择。层层精滤,滤除杂质的健康好水不仅能够助力减肥,更能守护我们的身体健康。易开得白金系列沃斯托克V7反渗透RO机,超大通量秒级接水,满足一天饮水需求,好身材喝出来。

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蒋小花

三年铲屎官 人生格言:爱吃乐事,天天乐事。
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